대표 사진 · 서비스

롱 서비스

후위로 높고 깊게 밀어내는 서브

셔틀을 높고 멀리 띄워 상대를 코트 뒤끝으로 밀어내는 서브입니다. 공격 거리를 벌려 첫 리턴을 약하게 만드는 것이 목적이라 단식에서 특히 자주 쓰입니다.

TIP 상대 백핸드 쪽 끝선을 노리면 강한 리턴이 어려워집니다.

숏 서비스

네트 앞에 낮게 떨구는 서브

네트를 스치듯 낮게 넘겨 상대가 밑에서 퍼올리게 만드는 서브입니다. 복식의 기본이며, 뜨지 않게 낮고 정확하게 붙이는 것이 생명입니다.

TIP 셔틀이 네트 흰 테이프를 스치는 높이를 목표로 연습하세요.

플릭 서비스

숏을 예상한 상대를 넘기는 기습

숏 서비스와 똑같은 동작으로 준비하다가 손목을 튕겨 뒤로 빠르게 띄우는 서브입니다. 앞으로 쏠린 상대의 허를 찔러 후위로 몰아냅니다.

TIP 마지막 순간까지 숏 서브처럼 보이게 감춰야 효과가 있습니다.

드라이브 서비스

낮고 빠른 직선 공격 서브

네트 위를 낮고 빠르게 직선으로 통과시키는 공격적인 서브입니다. 리턴 준비가 덜 된 상대에게 순간적으로 압박을 줍니다.

TIP 몸쪽으로 붙여 넣으면 상대가 라켓을 빼기 어렵습니다.

대표 사진 · 후위

클리어

후위에서 후위로 높고 길게

내 코트 뒤에서 상대 코트 뒤끝까지 높고 길게 보내는 샷입니다. 수비를 정비하거나 상대를 뒤로 이동시켜 시간을 버는 데 씁니다.

TIP 높이가 부족하면 오히려 스매시 먹잇감이 되니 충분히 띄우세요.

드롭

후위에서 네트 앞으로 떨구기

후위에서 치지만 셔틀이 네트 바로 앞에 떨어지도록 힘을 죽인 샷입니다. 클리어·스매시와 같은 준비 동작에서 나오면 속임 효과가 큽니다.

TIP 타점을 앞에 두고 마지막에 라켓 속도를 줄이는 감각이 중요합니다.

스매시

위에서 아래로 내리꽂는 대표 공격

높은 타점에서 아래로 강하게 내리치는 배드민턴의 대표 결정타입니다. 각도와 스피드로 랠리를 끝내는 것이 목적입니다.

TIP 팔 힘보다 몸통 회전과 손목 스냅으로 속도를 냅니다.

점프 스매시

점프로 타점을 높인 스매시

점프해 더 높은 타점에서 더 가파른 각도로 꽂는 스매시입니다. 각이 서기 때문에 리시브가 훨씬 어려워집니다.

TIP 착지 후 곧바로 중심으로 복귀하는 풋워크가 함께 따라야 합니다.

하프 스매시

힘을 뺀 코스 위주 스매시

전력 대신 70% 정도 힘으로 코스와 타이밍을 노려 치는 스매시입니다. 체력을 아끼면서도 상대의 리듬을 무너뜨립니다.

TIP 풀 스매시와 섞어 쓰면 상대가 리시브 타이밍을 잡기 어렵습니다.

대표 사진 · 중위

드라이브

네트 위 낮고 빠른 평행 샷

네트 위를 스치듯 낮고 빠르게 직선으로 오가는 평평한 샷입니다. 복식의 빠른 공방에서 주도권을 잡는 핵심 기술입니다.

TIP 라켓을 몸 앞에 두고 짧고 빠르게 받아쳐야 밀리지 않습니다.

푸시

빈 곳을 짧게 찔러 넣기

큰 스윙 대신 짧게 밀어 넣어 코트의 빈 공간을 노리는 샷입니다. 강하지 않아도 타이밍으로 득점을 만듭니다.

TIP 상대 두 명 사이나 발 앞 공간을 노리면 효과적입니다.

블록

스매시를 힘 빼고 받아 앞으로

상대의 스매시나 빠른 공을 힘을 빼고 받아 네트 앞이나 빈 곳으로 살짝 보내는 수비성 샷입니다. 공격을 끊고 랠리를 다시 세우는 데 씁니다.

TIP 라켓 면을 대주는 느낌으로, 미는 힘을 최소화합니다.

대표 사진 · 전위

헤어핀 / 네트샷

네트 앞에서 살짝 넘겨 끌어내기

네트 바로 앞에서 아주 짧게 넘겨 상대를 앞으로 끌어내는 기술입니다. 상대를 앞뒤로 흔들어 빈 공간을 만드는 시작점이 됩니다.

TIP 셔틀이 네트를 넘자마자 떨어지도록 최대한 낮고 짧게 넘깁니다.

크로스 네트

네트 앞 대각선 짧은 샷

네트 앞에서 대각선 방향으로 짧게 넘기는 샷입니다. 상대의 이동 방향과 반대로 보내 무게중심을 무너뜨립니다.

TIP 상대가 직선 리턴을 예상할 때 한 박자 늦게 대각으로 흘립니다.

스핀 네트 / 텀블링

회전으로 불규칙하게 떨구는 고급 네트

셔틀에 회전을 걸어 네트 앞에서 뒤집히며 불규칙하게 떨어지게 하는 고급 기술입니다. 상대가 정확한 타점을 잡기 어려워 실수를 유도합니다.

TIP 라켓 면으로 코르크를 살짝 긁듯 감아 회전을 줍니다.

네트 킬

뜬 셔틀을 바로 찍어 끝내기

네트 위로 살짝 뜬 셔틀을 아래로 빠르게 찍어 끝내는 전위 공격입니다. 짧고 빠른 스냅으로 순식간에 득점합니다.

TIP 큰 스윙은 금물, 손목만으로 짧게 눌러 칩니다.

대표 사진 · 수비

리프트 / 로브

낮은 공을 높이 띄워 후위로

낮은 위치의 셔틀을 높이 띄워 상대 후위로 보내는 수비 샷입니다. 압박받는 상황에서 시간을 벌고 자세를 정비합니다.

TIP 충분히 높고 깊게 보내야 상대의 연속 공격을 끊을 수 있습니다.

스매시 리시브

강타를 받아내는 수비 종합 기술

상대 스매시를 리프트·블록·드라이브 중 상황에 맞게 골라 받아내는 기술입니다. 라켓을 몸 앞에 두고 미리 준비하는 자세가 관건입니다.

TIP 힘으로 맞받기보다 면을 대 방향만 바꿔주는 편이 안전합니다.

대표 사진 · 보조

슬라이스 / 컷

면을 비스듬히 써 속이는 기술

라켓 면을 비스듬히 잘라 치듯 써서 속도와 방향을 속이는 기술입니다. 드롭이나 스매시에 응용해 같은 동작에서 다른 구질을 만듭니다.

TIP 정면으로 치는 것과 스윙을 똑같이 해야 속임이 삽니다.

페인트 / 디셉션

예측을 흔드는 속임 동작

같은 준비 동작에서 다른 코스·속도의 샷을 내보내 상대의 예측을 흔드는 기술입니다. 고수일수록 모든 샷 앞에 자연스럽게 녹여 씁니다.

TIP 시선과 어깨 방향까지 함께 속이면 효과가 커집니다.

풋워크

모든 기술의 토대가 되는 발놀림

셔틀 타점까지 빠르게 이동하고 다시 코트 중앙으로 복귀하는 발 기술입니다. 아무리 좋은 샷도 제 타점에 못 가면 나오지 않으므로, 가장 기본이자 핵심입니다.

TIP 샷을 친 뒤 곧장 홈 포지션으로 돌아오는 습관을 들이세요.